Sport & Fitness

Für ein ideales Sprungkrafttraining im Basketball müssen Sportler vor allem viel Zeit mit Fitnessgeräten verbringen, um die Muskulatur der Beine zu stärken. Es ist wichtig, das richtige Verhältnis beim Aufbau ...

Auf der Grundlage eines guten Trainingsstandes ist das Berglauftraining eine ausgezeichnete Möglichkeit, die weniger belastete Beinmuskulatur, insbesondere die Wadenmuskulatur, zu trainieren und den gesamten Stützapparat zu schonen. Das Lungenvolumen vergrößert ...

Das Aufwärmen vor dem eigentlichen Fußballtraining dient in erster Linie dem Vorbeugen von Verletzungen und ist daher von großer Wichtigkeit. Neben klassischen Aufwärmübungen für das Fußball-Training – wie beispielsweise leichtes ...

Brennball ist ein Spiel, das Laufen, Werfen und Fangen miteinander kombiniert. Insbesondere im Schulsport ist Brennball hierzulande bei Kindern und Jugendlichen sehr beliebt. Infos zum Gestalten eines modernen Sportunterrichts finden ...

Der 1.200 Kilometer lange Donauradweg von Donaueschingen bis Budapest ist eine der schönsten Routen Europas. Die Fahrradtour Passau bis Wien besticht vor allem durch die abwechslungsreiche Landschaft, aber auch durch ...

Wer die Kanaren mit „faul am Strand herumliegen und die Sonne auf den Bauch scheinen lassen“ verbindet, ist auf dem Holzweg. Aktive Urlauber haben längst erkannt, dass die Kanaren mehr ...