Beim Kauf sollten Sie auf die richtige Form Ihrer zukünftigen Laufschuhe achten. Ausschlaggebend dafür sind Ihre Füße – jeder besitzt eine individuelle Fußform mit eventuellen Fehlstellungen, die beim Schuhkauf berücksichtigt werden müssen, um den natürlichen Bewegungsablauf unterstützen zu können. Außerdem sollten Sie überlegen, in welchem Gelände Sie vorrangig laufen werden – auf weichen Feldwegen oder auf Asphalt? Je nach Härte des Bodens ist ein Stoßdämpfer im Schuh nötig und für längere Strecken eigentlich Pflicht. Auch für das Trainieren auf einem Laufband sollten Sie einen richtigen Laufschuh tragen. Mehr zu diesem Thema lesen Sie bei www.laufband-kaufen.org. Das Produkt sollte natürlich grundsätzlich gut verarbeitet sein. Daneben spielen auch die Herstellungsbedingungen eine Rolle – wurden die Schuhe umweltfreundlich und unter fairen sozialen Bedingungen produziert? Außerdem sollte das Design Ihren Geschmack treffen.
Marke oder Discounter?
Vor dem Kauf muss sich der Läufer entscheiden: Werden die Schuhe im Discounter gekauft oder im Fachhandel? Marken-Joggingschuhe haben im Test von Stiftung Warentest aus dem Jahre 2009 und auch bei einer Untersuchung des ZDF aus diesem Jahr besser abgeschnitten als die Discounter-Pendants. Zwar sind Modelle von Asics, Nike, Adidas & Co natürlich – teilweise erheblich – teurer, der höhere Preis macht sich allerdings bezahlt, denn die Ergebnisse zeigen: Die Markenschuhe sind deutlich angenehmer zu tragen, da sie natürliche Bewegungsabläufe unterstützen. Doch Vorsicht: Auch Markenware ist nicht perfekt. Auch 2015 hat die Stiftung Warentest Joggingschuhe einem Test unterzogen – diesmal nur von Markenherstellern. Der Großteil der Produkte schnitt gut ab, einige wenige Schuhe zeigten jedoch Schwächen in Sachen Bequemlichkeit und Sohlenbeständigkeit. Am besten schnitt der Asics GT-1000 3 ab. Doch der Test zeigte auch, dass es nicht den einen „besten Laufschuh“ gibt, sondern die Wahl nicht zuletzt von den individuellen Bedürfnissen des Trägers abhängt. Das eigens für Läufer entwickelte Marathon-Brot von www.confiserie.ch versorgt Sie mit ausreichend Energie für den Lauf.
Welche Folgen kann das Tragen von qualitativ mangelhaften Schuhen haben?
Mit qualitativ hochwertigen Produkten können Schäden zum Beispiel an den Gelenken vermieden werden. Das Tragen eines schlecht sitzenden oder nicht für das Laufen konzipierten Schuhs kann Schmerzen durch Drücken verursachen und die Gelenke, vor allem die Knie, werden stark belastet. Ein schlechter Laufschuh kann sogar zu langfristigen Schäden an Zehen und Knochenbau führen.
Turnschuhe waschen? Hier gibt es Tipps.
