„Kreuzfahrt“ und „aufregend“ waren vormals zwei Begriffe, die man eher nicht in einem Atemzug nannte. Doch in den letzten Jahren ist das leicht angestaubte Image von Kreuzfahrten gründlich durchgerüttelt worden. Reiseveranstalter und Reedereien setzen heute […]
Auch wenn eine Diät erfolgreich war und die Waage das Zielgewicht anzeigt, ist nicht immer jeder mit dem Gesamtergebnis glücklich. Trotz verlorener Kilos fehlt dem Körper die ersehnte ideale Silhouette, die eine Traumfigur auszeichnet. Als […]
Den eigenen Kalorienverbrauch zu kennen, ist nicht nur beim Abnehmen wichtig. Auch Sportler, die an Masse gewinnen wollen, sollten wissen, wie viel Energie sie am Tag verbrennen und wie viel sie in etwa zu sich […]
Der TV-Journalist Jenke von Wilmsdorff ist bekannt für harte, schonungslose Selbstversuche unter Einsatz aller körperlicher Kräfte. Diesmal hat er sich zusammen mit dem Autohersteller ŠKODA etwas ganz Besonderes ausgedacht. Er begibt sich in die Rolle […]
Sport lässt nicht nur die Muskeln arbeiten, er bringt auch den Stoffwechsel so auf Trab, dass der Kalorienverbrauch auch in den Stunden nach der Trainingseinheit höher ist als zuvor. Dabei werden die meisten Zusatzkalorien in […]
Krafttraining baut die Muskeln auf und strafft den Körper. Allerdings hat nicht jeder Sportbegeisterte Zeit und Lust mehrmals die Woche an den Gewichten im Fitnessstudio zu trainieren. Eine rasche Zunahme der Muskelkraft lässt sich jedoch […]
Das Herz schlägt, der ganze Körper ist angespannt, noch 5 Sekunden bis zum freien Fall. Es ist soweit, ein unglaubliches Glücksgefühl, unbegrenzte Freiheit und eine ungeahnte Energie breiten sich aus. Gleich wird der Fallschirm aufgehen, […]
Apnoetauchen bedeutet, ohne Atemgerät unter Wasser zu tauchen und den Atem während des Tauchgangs anzuhalten. Die Faszination entsteht durch Ruhe, Schwerelosigkeit, Naturerlebnis und die konzentrierte Wahrnehmung des eigenen Körpers. Für den sicheren Einstieg zählt dabei […]
Eine Laufschuhanalyse kann Einsteiger bei der Auswahl eines passenden Schuhs unterstützen. Für gesunde Menschen ohne Beschwerden ist sie jedoch keine Pflicht und kein Test, der automatisch den „richtigen“ Schuh bestimmt. Bei der Schuhwahl zählen eine […]
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